Остановка в 2 шага
Данная остановка чаще всего выполняется, если игрок владеет мячом.
Игрок ведет мяч, с шагом правой (длинный шаг, с небольшим приседом и некоторым отклонением туловища назад, постановка ноги осуществляется перекатом с пятки на носок) берет мяч в руки, подтягивая его к груди. Второй шаг левой более короткий сопровождается небольшим разворотом туловища в сторону ноги стоящей сзади. После этого тяжесть тела распределяется на обе ноги, которые сильно сгибаются во всех суставах, остановка фиксируется.
Упражнения для обучения:
1) Ходьба, один шаг короткий, 2-ой длинный;
2) Бег, один шаг короткий, второй длинный;
3) У игрока мяч – подбросить вперед – поймать от пола с шагом правой (длинный), 2-ой шаг левой стопорящий короткий;
4) Тоже, но медленно бегом;
5) Остановка двумя шагами после ловли мяча;
6) Остановка двумя шагами после ведения по зрительному, слуховому сигналу;
7) В парах. Один игрок ведет мяч – остановка – двумя шагами – повороты плечом вперед, назад – передача партнеру;
8) Эстафеты.
|
| Категория: Тренировки | Добавил: FLASH (06.12.2009)
|
| Просмотров: 1557
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
